La salud bucal es una ventana a nuestra salud general.
Una buena higiene dental no solo previene caries y enfermedades periodontales, sino que también puede ser indicativa de nuestro bienestar general. En Custom Dental, entendemos que la higiene dental es un pilar fundamental para una sonrisa saludable y una vida plena.
En este artículo queremos mostrar cuales son los artículos que se usan y como se deben utilizar. Veremos así que, la Importancia de la Higiene Dental: Más allá de los Dientes, no es solo un titular.
Cepillos Dentales: La Primera Línea de Defensa
Los cepillos dentales son nuestros aliados diarios en la lucha contra la placa bacteriana. Existen dos tipos principales: manuales y eléctricos. Ambos son efectivos cuando se utilizan correctamente.
Las cerdas (ahora son de plástico y con la punta redondeada) de los cepillos varían en dureza, pero las de dureza media son las más recomendadas por su equilibrio entre eficacia y suavidad. Para casos específicos, como sensibilidad dental o recesión gingival, se pueden recomendar cerdas más suaves.
Los cepillos dentales, tanto manuales como eléctricos, tienen sus propias ventajas y desventajas que pueden influir en la elección de uno sobre el otro. Aquí te detallo los beneficios y contras de cada tipo:
Cepillos Dentales Manuales:
Ventajas:
Accesibilidad: Son económicos y fáciles de encontrar en cualquier tienda.
Control: Permiten un control manual de la presión y el ángulo de cepillado, lo cual es útil para evitar dañar las encías.
Portabilidad: Son fáciles de llevar en viajes sin preocuparse por la carga o baterías.
Contras:
Técnica: Requieren una técnica de cepillado correcta para ser efectivos, lo cual puede ser un desafío para algunas personas.
Esfuerzo: Pueden requerir más esfuerzo y tiempo para lograr una limpieza completa.
Cepillos Dentales Eléctricos:
Ventajas:
Eficiencia: Proporcionan una limpieza más profunda y son especialmente buenos para eliminar la placa dental.
Facilidad de Uso: Son fáciles de usar, lo que los hace ideales para personas con movilidad reducida o niños.
Temporizador: Muchos modelos incluyen un temporizador que asegura el tiempo de cepillado recomendado.
Contras:
Costo: Suelen ser más caros que los cepillos manuales, tanto en la compra inicial como en el reemplazo de cabezales.
Mantenimiento: Requieren carga o baterías y un mantenimiento adecuado para funcionar correctamente.
En resumen, la elección entre un cepillo dental manual y uno eléctrico dependerá de las preferencias personales, necesidades específicas y recomendaciones del dentista. Ambos tipos, si se usan correctamente, pueden mantener una buena higiene dental. En Custom Dental, podemos asesorarte sobre la mejor opción para tu salud bucal y enseñarte la técnica adecuada de cepillado para maximizar los beneficios de tu cepillo dental.
Pastas Dentales: El Complemento Perfecto
Las pastas dentales son un elemento esencial en la rutina de higiene bucal, y su selección debe basarse en las necesidades específicas de cada persona. Aquí te explico más sobre sus ingredientes y fórmulas:
Flúor: Ayuda a fortalecer el esmalte dental y prevenir la desmineralización que puede llevar a caries.
Antibacterianos: Como el triclosán, que combate las bacterias que causan la placa y el mal aliento.
Desensibilizantes: Como el nitrato de potasio, que ayuda a reducir la sensibilidad dental.
Abrasivos Suaves: Como el bicarbonato de sodio, que ayuda a eliminar las manchas superficiales sin dañar el esmalte. Hay estudios que no recomiendan el uso de Bicarbonato de sodio por considerarlo abrasivo en exceso con el uso continuado. En Custom Dental no lo recomendamos.
Pastas para Control de Placa: Contienen ingredientes que ayudan a reducir la formación de placa y tartar, protegiendo contra la gingivitis.
Pastas para Encías Sensibles: Formuladas con ingredientes suaves que no irritan las encías inflamadas o sensibles.
Pastas Blanqueadoras: Contienen agentes blanqueadores como el peróxido de hidrógeno o el peróxido de carbamida, que ayudan a blanquear los dientes de manera gradual.
Pastas para Mal Aliento: Incluyen componentes que neutralizan los compuestos que causan mal olor, proporcionando un aliento fresco.
Es importante recordar que la elección de la pasta dental debe ser guiada por un profesional dental, quien puede recomendar la mejor opción según el estado de salud bucal y las metas estéticas de cada individuo. En Custom Dental, ofrecemos asesoramiento personalizado para que nuestros pacientes usen la pasta dental que mejor se adapte a sus necesidades.
Colutorios: El Toque Final
Los colutorios, o enjuagues bucales, complementan la limpieza dental. Contienen componentes como el flúor, antisépticos, y otros agentes que ayudan a reducir la placa, combatir el mal aliento y proteger las encías. Se deben utilizar después del cepillado para maximizar su efecto.
Los colutorios son una parte esencial de la rutina de higiene bucal y vienen en una variedad de composiciones para diferentes necesidades:
Con Alcohol:
Antisépticos: Contienen alcohol como agente antimicrobiano para reducir la carga bacteriana en la boca. Son efectivos contra el mal aliento y pueden ayudar a controlar la placa dental y la gingivitis. Pueden causar sequedad en la boca y no se recomiendan para personas con sensibilidad oral o que sufren de xerostomía (boca seca).
Sin Alcohol:
Para Encías Sensibles: Formulados con componentes suaves que no irritan las encías inflamadas o sensibles.
Naturales: A menudo contienen ingredientes como aloe vera, manzanilla y otros extractos naturales para proporcionar un cuidado suave.
Cuándo y Por Qué Usarlos
Con Alcohol: Se recomiendan para personas sin problemas de sensibilidad oral y que buscan un efecto antiséptico más fuerte. Ideal para usar ocasionalmente, especialmente si se ha consumido alimentos con alto contenido de bacterias.
Sin Alcohol: Son más adecuados para uso diario, especialmente después del cepillado y el uso de hilo dental, para proteger contra las caries y mantener la salud de las encías sin irritar los tejidos blandos de la boca.
Es importante elegir el colutorio adecuado según las necesidades individuales y las recomendaciones de un profesional dental. En Custom Dental, podemos asesorarte sobre el mejor colutorio para tu rutina de higiene bucal y asegurarnos de que estás utilizando los productos más adecuados para mantener una boca sana.
La Lengua: El Espejo de la Salud Bucal
La lengua también acumula bacterias y debe limpiarse regularmente. Los raspadores linguales son herramientas diseñadas para este fin, ayudando a mantener un aliento fresco y reducir la carga bacteriana. En general para limpiar la lengua si no tienes raspador, puedes usar el mismo cepillo dental, pasando este desde dentro de la lengua hacia afuera.
La Técnica de Cepillado: La Técnica de Bass
La técnica de Bass, también conocida como técnica de cepillado sulcular, es un método efectivo para limpiar los dientes y proteger las encías. Aquí te explico paso a paso cómo realizarla correctamente:
Posición del Cepillo: Coloca las cerdas del cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías.
Contacto con la Encía: Asegúrate de que las cerdas estén en contacto tanto con la superficie del diente como con la encía.
Movimientos Cortos y Suaves: Realiza movimientos cortos y suaves en dirección horizontal o en pequeños círculos, sin ejercer demasiada presión.
Cepillado de Todas las Superficies: Cepilla todas las superficies de cada diente: externas, internas y de masticación.
Tiempo de Cepillado: Dedica al menos dos minutos al cepillado, asegurándote de cubrir todos los cuadrantes de la boca.
Cepillado de la Lengua: No olvides cepillar suavemente la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.
Es importante recordar que la técnica de Bass se centra en la eliminación de la placa dental que se acumula en el surco gingival, el espacio entre el diente y la encía. Esta técnica es especialmente beneficiosa para prevenir la gingivitis y la periodontitis.
Además del cepillado, es esencial complementar en caso de ser necesario, con el uso de hilo dental o cepillos interdentales y colutorios, así como visitas regulares al dentista para revisiones y limpiezas profesionales. En Custom Dental, ofrecemos a nuestros pacientes revisiones periódicas totalmente gratuitas.
Aditamentos de Limpieza: Completando la Rutina
El hilo dental, los cepillos interproximales y los irrigadores dentales son esenciales para limpiar los espacios donde el cepillo no llega.
Hilo Dental:
El hilo dental es esencial para remover la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes, donde el cepillo no puede alcanzar. Su uso diario previene la formación de caries interdentales y la inflamación de las encías.
Corta un trozo de hilo de unos 45 cm, enrolla la mayoría en uno de tus dedos medios y el resto en el dedo medio de la otra mano. Sujeta el hilo tensamente entre tus dedos pulgares e índices y deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes, curvándolo en forma de «C» alrededor de cada diente y pasándolo por debajo de la línea de las encías.
Cepillos Interdentales:
Los cepillos interdentales son ideales para limpiar los espacios más amplios entre los dientes y alrededor de los aparatos de ortodoncia, puentes o implantes.
Selección del Tamaño: Es importante elegir el tamaño adecuado para el espacio interdental. Un cepillo demasiado pequeño no limpiará eficazmente, mientras que uno demasiado grande puede dañar las encías.
Uso: Introduce el cepillo interdental perpendicularmente al espacio entre los dientes y muévelo suavemente de adentro hacia afuera.
Irrigadores Dentales:
Los irrigadores dentales utilizan un chorro de agua a presión para limpiar profundamente entre los dientes y debajo de la línea de las encías, eliminando la placa y los restos de comida.
Uso: Dirige el chorro de agua entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, moviendo el irrigador de un diente a otro y asegurándote de cubrir todas las áreas. Como truco, puedes agregar una medida de colutorio al recipiente de agua para una acción más efectiva.
En Custom Dental, enfatizamos la importancia de una rutina de higiene interdental y ofrecemos instrucciones personalizadas para asegurar que nuestros pacientes mantengan la mejor salud bucal posible.
Conclusión: La Higiene Dental en Custom Dental
En Custom Dental, recomendamos la limpieza dental después de cada comida y, como mínimo, dos veces al día. Las revisiones semestrales y una higiene anual son parte de nuestro compromiso con la salud bucal de nuestros pacientes. Porque una buena higiene dental es tan importante como una sonrisa radiante.
